Сделай свою жизнь ярче!
(812) 933 20 70

Татьяна Соваткина


Окончила СПБГУКИ в 2009, с 2008 преподаю актерское мастерство, сценическое движение и пластику в подростково-молодежной театральной студии. Практикуя йогу, на личном опыте осознала, что вряд ли можно отыскать более гармоничную и грамотную систему для развития тела (что касается Духа - это уже зависит от личного Выбора каждого). Преподаю йогу с 2010 года.
В настоящее время прохожу обучение на  курсе инструкторов.
В свободное время путешествую по нашей прекрасной и необъятной России, по горам и лесам, по городам и странам, стараясь совмещать это с практикой йоги.
Занятия подготовительного уровня считаю необходимой ступенью в освоении Хатха-йоги. Ведь современный темп жизни, снижение физических и повышение психоэмоциональных нагрузок, увы, пагубно сказывается на нашем здоровье. Поэтому сначала мы занимаемся практически йоготерапией: разрабатываем суставы и вытягиваем позвоночник, восстанавливаем осанку, снимаем блоки и мышечные зажимы, возвращаем физическому аппарату силу и гибкость, иными словами, приводим тело в равновесное, гармоничное состояние. Этот процесс строится на  особом дыхании, которому мы, конечно, тоже будем учиться на занятиях. Результатом освоения пранаямы будут: нормализация функций дыхания, «раскрытие» и увеличение объема легких, повышение сопротивляемости организма к простудным заболеваниям, стабилизация  психо-эмоционального состояния и многие другие «бонусы», скрытые в нашем организме.
Я люблю процесс работы над собой. Надеюсь, полюбите и Вы!

Расписание занятий.

К списку инструкторов.


Поделиться этой страницей:
Татьяна Саваткина
Новое в клубе  

23 января 2020 г. (Чт) отмена занятия в Зале на Лесной. В Пн занимаемся как обычно.

—22.01.2020 07:06:57