Сделай свою жизнь ярче!
(812) 933 20 70

Яна Мишустина


«ЙОГА - ЭТО МИР ЗДОРОВЬЯ, ГАРМОНИИ И РАДОСТИ БЫТИЯ» 

Практика ха-тха йоги 7 лет, опыт преподавания – около 5 лет. 
В 2005 году окончила СПбГУКИ (Университет Культуры и Искусств) и начала работать по специальности, как менеджер в частном театре. Однако вскоре оставила офисную деятельность и прошла переквалификацию в СПбГАФК им. Лесгафта, где окончила тренерские курсы. Толчком к такой неожиданной смене деятельности послужили те неожиданные радующие результаты, которые дала моя личная практика йоги. Мне захотелось делиться с людьми той радостью движения и познания, которую я испытала на себе. Мне хотелось осмысленной деятельности в мире, хотелось заниматься тем, что может приносить пользу людям, и я решила попробовать себя в качестве инструктора. Посещала обучающие семинары Андрея Лаппы, преподавателей Петербургской школы йоги «Поток Странствий» Вадима Попова и Константина Харьковского. Более 3-х лет прожила в г. Элиста, республика Калмыкия, где обучалась внутренней работе у Батра Конокова, целителя, мастера цигун и трансцендентальной медитации. Продолжаю своё обучение, ибо этот процесс бесконечен! Активно интересуюсь работой сознания и подсознания. Также большое внимание уделяю вопросам релаксации, ибо умение расслабляться лежит в основе грамотной практики йоги. 

ЙОГА ДЛЯ МЕНЯ в первую очередь – это способ самопознания и саморазвития. Йога учит ответственному отношению к себе, к своему физическому, эмоциональному и ментальному здоровью. Йога показывает, что здоровье – это норма человеческого бытия, и взращиваемое йогой сознание здоровья особенно важно сейчас, когда болезни начали восприниматься многими людьми чуть ли не как норма! Обладая оздоровительным потенциалом, йога не лечит болезни в общепринятом смысле этого слова, йога помогает восстановить природный баланс (снять физическое и эмоциональное напряжение, отпустить негативные мысли, которые тоже можно рассматривать как напряжение более тонкого уровня) и позволить естественно протекать защитным и восстановительным функциям организма. 

Йога – это союз души с телом, сердца с умом, мира внутреннего с миром внешним. Это обретение равновесия и гармонии.

«ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА» 

На занятиях мы особое внимание, уделяем развитию гибкости и подвижности позвоночника, формированию мышечного корсета, укреплению мышц спины (и особенно поясницы) и одновременно  раскрепощению и снятию глубоких напряжений. Выравниваем и гармонизируем состояние левой и правой половин тела, развиваем чувствительность и умение слушать себя. Занятие подойдет как начинающим, так и тем, кто хочет вдумчиво и спокойно поработать со своим телом и сознанием.Важные моменты, на которые мы обращаем внимание:- Принятие себя. Мы учимся работать со своими границами, принимая наше настоящее состояние и расширяя возможности нашего тела. У нас нет задачи «завернуться как на картинке» (хотя и это достижимо!), мы стремимся к оздоровлению организма, и для этого нам нужно всего лишь прилагать усилия в нужном направлении и – обязательно! - в согласии с собой. Тогда и результат не заставит себя ждать!

- Развитие навыков концентрации, оздоровление организма через направление сознания к различным частям тела: «куда мысль, туда и энергия, куда энергия, туда и кровь»

- Пребывание в настоящем моменте времени, когда мы полностью пребываем в счастливом состоянии «здесь и сейчас», не отвлекаясь на мысли о том, что было, или о том, что будет. Для этого мы используем некоторые простые ключи, помогающие развивать осознанность. 

- Релаксация тела и ума, снимающая глубокие напряжения и высвобождающая энергию.


Поделиться этой страницей:
Яна Мишустина
Новое в клубе  

23 января 2020 г. (Чт) отмена занятия в Зале на Лесной. В Пн занимаемся как обычно.

—22.01.2020 07:06:57