Сделай свою жизнь ярче!
(812) 933 20 70

Алена Ершова


Инструктор по йоге по методу Шри Б.К.С. Айенгара.
Узнала о «существовании» йоги в 2005 году в стенах фитнес клуба и там же стала заниматься йогой по методу Шри Б.К.С. Айенгара у Ирины Шевцовой. До этого я была далека от йоги также, как Солнце далеко от Земли. Моя жизнь вращалась вокруг юридической сферы и всего, что с ней связано. За год практики в клубе улучшилось здоровье и настроение, жизненный тонус. Через год стало «не хватать» практики в клубе и я начала регулярно посещать занятия в йога центре «Экаграта». Еще через 2 года в жизнь вошли книги по йоге, философии. Встав однажды на путь духовного познания себя и окружающего мира, продолжаю это делать ежесекундно до сих пор. В настоящий момент обучаюсь на преподавательских курсах у С. Михайлова.
Если постараться описать уроки «йоги Айенгара» в нескольких предложениях, то можно сделать это так:
«Акцент на занятиях  делается на тех или иных асанах, в зависимости от недели месяца, уровня группы, времени урока. Занятия проходят без музыки. Скрупулёзное выстраивание асан помогает узнать свое тело, а статика учит слышать его. В то же время симметричное выполнение каждой асаны выравнивает не только физическое тело, но и помогает «выровнять»  ум. Во время урока, для помощи в практике асан, могут использоваться дополнительные приспособления: кирпичи, ремни, одеяла, стулья (иногда называемые «пропсами»). Они делают практику асан более легкой и безопасной в одном случае и/или увеличивают эффективность выполнения поз в другом случае и/или помогают с координацией и балансом – в третьем».
Помимо ежедневной практики, также посещала семинары: С.Михайлова (Россия, СПб), Ф.Бириа (Франция), Конференция Yoga Journal  (Москва, апрель 2009), Д. Лернер (2010), Уша Деви (Индия, 2011). Прошла курс обучения в Мемориальном институте Йоги Рамамами Айенгара в Пуне (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune, декабрь 2011), посещала занятия в институте йоги Айенгара в Лондоне (2012).

Расписание занятий.


Поделиться этой страницей:
Алена Ершова
Новое в клубе  

23 января 2020 г. (Чт) отмена занятия в Зале на Лесной. В Пн занимаемся как обычно.

—22.01.2020 07:06:57