Сделай свою жизнь ярче!
(812) 933 20 70

Евгения Арсентьева


Занимаюсь хатха-йогой с 2007 года. С 2010 года занимаюсь по системе А. Сидерского "yoga 23", в 2012 году прошла обучение в студии А. Сидерского, получила квалификацию инструктор-стажёр. В свободное от практики время занимаюсь чтением книг, катанием на велосипеде (это дело очень люблю!), плаванием, рисованием, видео, путешествиями с рюкзаком и без. Веду утренние занятия как для начинающих, так и для практикующих. Занятие начинается с хорошей разминки (разогреваем, разрабатываем суставы, убираем мышечные зажимы, плавно перетекающей в практику асан. На занятии используются фигуры первой стадии системы "yoga 23" - несложные асаны, направленные на эффективное укрепление мышечного корсета, что в последствии позволит начинающему практику выполнять без труда и более сложные асаны. Уже после нескольких тренировок вы почувствуете себя сильнее, стройнее и самое главное спокойнее, что немаловажно в наше стрессовое время. На тренировке используются различные дыхательные техники (пранаямы), позволяющие гармонизировать и успокоить ум, очистить тело, а также раскрыть грудной отдел и научиться задействовать весь объём лёгких в повседневной жизни.  Йогу называют скульптором тела и архитектором новой жизни, она подобна великому прекрасному алмазу, у которого множество различных граней и с каждой из этих граней он будет выглядеть удивительно. Буду рада видеть вас на тренировках!

Расписание занятий.

Все инструкторы.


Поделиться этой страницей:
Новое в клубе  

23 января 2020 г. (Чт) отмена занятия в Зале на Лесной. В Пн занимаемся как обычно.

—22.01.2020 07:06:57

Евгения