Сделай свою жизнь ярче!
(812) 933 20 70

Наталья Дорофеева


Наталья ДорофееваЗанимается йогой с 1996 года:
- участвовала во многих семинарах отечественных и зарубежных преподавателей йоги: преподавателей московского Центра йоги Айенгара Елены Ульмасбаевой (Т. Толочкова, А. Фурашов и др.), Н. Кичаева, Н. Перепёлкина (ученица А. Фармер и В. Ван Кутена), А. Сидерского,  Виджай Амара и др.

- прошла курс «Инструктор по йоге для беременных», имеет сертификат.

Также увлекается цигун (Центр «Чжун Юань»), прошла курс тибетского масляного массажа (лама Йонтен Гьямцо),  курс лекций по китайской системе питания «Пять элементов» (Никола Пфеффер и семинар её ученицы Анны Рыжковой).

О йоге для беременных: трудно переоценить пользу йоги в подготовке к родам, ведь первостепенное значение  в этом  имеют дыхательные упражнения, двигательная активность, корректировка питания, очищение организма. Важно также  и душевное состояние будущей мамы. Медитация, йога-нидра, визуализация способствуют освобождению от навязанных социумом стереотипов и страхов, связанных с родами. Занятия йогой помогут не только укрепить важные для вынашивания малыша мышцы (косые мышцы живота, мышцы тазового дна), но и узнать способы профилактики отёков, варикозного расширения вен, а также выбрать для себя оптимальные родовые позы.

Расписание заняий


Поделиться этой страницей:
Новое в клубе  

23 января 2020 г. (Чт) отмена занятия в Зале на Лесной. В Пн занимаемся как обычно.

—22.01.2020 07:06:57