Йога для всех!

Сделай свою жизнь ярче!

(812) 933 20 70



Цикл занятий «Основы йоги»: "Раскрытие плечевых суставов и грудного отдела позвоночника ", 7 июля 2012 г.


Елена Кармазь

Программа занятия:

- причины зажатости и напряжений в плечевом поясе и грудном отделе позвоночника;

- система суставной гимнастики для повышения подвижности плечевых и тазобедренных суставов (Танец Шивы, йога Сукшма Вьяяма); 

- изучение асан, направленных на снятие напряжений и усталости с плечевого пояса;

- активная проработка рук и позвоночника при помощи асан и дыхательных техник;

- корректная и безопасная практика прогибов и раскрытие грудной клетки;

- практика "внутренней улыбки" в работе с раскрытием сердечного центра;

- пранаяма (техники йогического дыхания) в работе с "сердечным центром";

-ответы на вопросы.

Ведущая: Елена Кармазь - инструктор клуба "Йога для Всех".

Время проведения: 7 июля, с 12:00 до 14:30.

Место проведения: клуб "Йога для Всех", Лиговский пр. д. 44.

Стоимость занятия: 400 рублей (возможно посетить занятие по клубному абонементу)

Запись на рецепции и по телефону: (812) 933-20-70

Вернуться к новостям.

Обсудить на форуме.


Поделиться этой страницей: