Сделай свою жизнь ярче!
(812) 933 20 70

"Пранаяма – управление жизненной энергией", 16 февраля 2013 г.


lotos.jpg

Теоретическая часть:

- Определение «праны» и «пранаямы»; теория «нади»

- тонких каналов тела.

- Основные типы пранаям, используемых в хатха йоге, задачи практики пранаямы.

- Техники набора и эффективного распределения жизненной энергии.

– Использование пранаям для гармонизации конституции тела.                                          

Практическая часть:

- Описание и практика: 

1.  Уджайи пранаяма;  

2. Каппалабхати крия;

3. Бхастрика пранаяма;

4. Ситали, ситакари пранаяма;

5. Браммари пранаяма.

6. Ступенчатое дыхание, растворяющееся дыхание.

- Использование осознанного дыхания для углубления практики асан и снятия с тела внутренних блоков и психических напряжений.

– Шавасана + техники дыхания по ключевым энергетическим центрам тела.

Ведущая:  Елена Кармазь - инструктор клуба "Йога для Всех".

Время проведения: 16 февраля, с 12:00 до 14:30.

Место проведения: клуб "Йога для Всех", Лиговский пр. д. 44.

Стоимость занятия: 350 рублей (возможно посетить занятие по клубному абонементу)

Запись на рецепции и по телефону:  8-911-746-46-22

к новостям.


Поделиться этой страницей: