Йога для всех!

Сделай свою жизнь ярче!

(812) 933 20 70



"Пранаяма – управление жизненной энергией", 23 июня 2012 г.


Лена Кармазь
Теоретическая часть:

- Определение «праны» и «пранаямы»; теория «нади» - тонких каналов тела.

- Основные типы пранаям, используемых в хатха йоге, задачи практики пранаямы.

- Техники набора и эффективного распределения жизненной энергии.

– Использование пранаям для гармонизации конституции тела.

Практическая часть:

Описание и практика: 

1. Уджайи пранаяма; 

2. Каппалабхати крия; 

3. Бхастрика пранаяма;

4. Ситали, ситакари пранаяма; 

5. Браммари пранаяма. 

6. Ступенчатое дыхание, растворяющееся дыхание. 

- Использование осознанного дыхания для углубления практики асан и снятия с тела внутренних блоков и психических напряжений. 

– Шавасана + техники дыхания по ключевым энергетическим центрам тела.

Ведущая: Елена Кармазь - инструктор клуба "Йога для Всех". 

Время проведения: 15 октября, с 12:00 до 14:30. 

Место проведения: клуб "Йога для Всех", Лиговский пр. д. 44. 

Стоимость занятия: 400 рублей (возможно посетить занятие по клубному абонементу) 

Запись на рецепции и по телефону: (812) 995 51 31

Вернуться к новостям.


Поделиться этой страницей: