Основы Кундалини йоги, 12 ноября 2011 г.

Приглашаем вас на тематическое занятие для начинающих.
Тема занятия: "Основы Кундалини йоги".

На занятии вы познакомитесь с практикой Кундалини йоги:
- научитесь правильно настраиваться;
- сидеть в простой позе;
- правильно дышать, познакомитесь с основными видами дыхания, научитесь правильно задерживать дыхание на вдохе и на выдохе;
- выполнять замки, мудры;
- познакомитесь с основами медитации, узнаете, что такое и как работает технология Шабад Гуру;
- услышите советы для эффективной практики;
- научитесь правильной релаксации.

Мы выполним эффективный и простой для большинства начинающих комплекс, чтобы укрепить свое тело, создать позитивный жизненный настрой, повысить иммунитет и улучшить пищеварение, сделать свой ум ясным, ориентированным на действия и способным сосредоточенно работать над несколькими задачами одновременно.

Стоимость: 400 руб. (возможно посетить занятие по клубному абонементу)

Место проведения: клуб "Йога для Всех" на пл. Восстания.

Время проведения: 12 ноября, с 16.00 до 18.00.

Добро пожаловать!

А также...
С 6 ноября по 25 декабря по воскресеньям с 13.30 до 15.30 пройдет цикл занятий по чакрам в традиции Кундалини йоги – теория и практика. 8 занятий – 7 основных чакр и 8-е занятие завершим мощным комплексом на ауру. Подробнее...

Используйте возможность привнести позитивные изменения в свою жизнь. С практикой, а также с искренним намерением и готовностью, вы сможете это сделать прямо сейчас.

Расписание занятий.