Сделай свою жизнь ярче!
(812) 933 20 70

Цикл занятий «Основы йоги»: "Йога Нидра: осознанное расслабление тела и ума", 29 сентября 2012 г.


прогиб

Теоретическая часть:

- Взаимосвязь эмоций, мыслей и телесных напряжений;

 - Основные принципы и техники расслабления тела в асане;

 - Йога Нидра (йогический сон) как наиболее эффективная методика расслабления тела и ума.

Практическая часть:

- Разогрев и расслабление тела в динамических связках (виньясах);

 - Освоение специальных дыхательных техник, способствующих расслаблению тела в статических асанах; 

- Работа с визуализациями при выполнении асан (наполнение асан);

- Полноценная практика Йога Нидры ( 30 мин). 

- Основы медитации.

Ведущая: Елена Кармазь - инструктор клуба "Йога для Всех". 

Время проведения: 29 сентября, с 12:00 до 14:30. 

Место проведения: клуб "Йога для Всех", Лиговский пр. д. 44

Стоимость занятия: 400 рублей (возможно посетить занятие по клубному абонементу) 

Запись на рецепции и по телефону: (812) 995-51-31


Поделиться этой страницей: