Занятия состоят из классических упражнений Цигун и Хатха йоги.
Цель практик занимающемуся почувствовать свою внутреннею энергию, убрать зажимы и напряжения, не позволяющие ей естественно питать внутренние органы и энергетические центры. А также научиться с помощью специальных упражнений привлекать в тело дополнительную жизненную силу.
Для этого используются традиционные «цигуновские» методы: столбовая работа (поза дерева), внутренняя улыбка, дыхательные упражнения (в том числе дыхание через различные части тела и через кожу), целительные звуки и другие упражнения.
Другая часть занятий состоит из асан хатха йоги (особых положений тела) и динамических связок между ними (виньяс).
Цель – укрепить мышцы и сухожилия тела, особенно те, что отвечают за правильное положение позвоночника и органов брюшной полости, сделать всё тело более гибкими и сильным.
И завершается занятие работой с дыханием, релаксацией и медитацией.
Занятия цигун проводит Евгений Мартынов.
23 января 2020 г. (Чт) отмена занятия в Зале на Лесной. В Пн занимаемся как обычно.
—22.01.2020 07:06:57