Йога для всех!

Сделай свою жизнь ярче!

(812) 933 20 70



Аштанга виньяса йога


аштанга йога
Аштанга виньяса йога - интенсивная, динамичная, комплексная практика: «асан» – специальных йогических упражнений; «виньяс» – динамических связок; «пранаямы» – практик управления энергией(праной) при помощи дыхания; «бандх» – специальных энергетических замков; «дришти» – концентрации взгляда на определённых точках тела, а также «шавасаны» и «йога-нидры» - методик глубокого расслабления и гармонизации тела и сознания.

Аштанга виньяса йога – по мнению многих мастеров, на сегодняшний день, является одной из самых эффективных тренировочных систем.

 

Расписание занятий йогой.


Поделиться этой страницей: