Йога для всех!

Сделай свою жизнь ярче!

(812) 933 20 70



Хатха-йога на Алтае 2010

Путешествие по «местам Силы» горного Алтая

17 июля по 30 июля 2010

Ведущий: Дмитрий Маров




«…Алтай - горная страна Силы и Красоты, страна природного совершенства и многовековой истории. Попадая туда, человек чувствует себя лишь песчинкой в сравнении с великанами горами, совершенство которых наполняет душу до краёв, вытесняя всю суету и серость городских будней. Вдыхая кристально чистый воздух с ароматами альпийских лугов и кедровой хвои, купаясь в горных ручьях, краски окружающего мира становятся ярче, а душа приходит в гармонию с окружающей природой. Остается только искреннее детское желание познавать свою истинную суть, которая так же прекрасна, как Алтай…»

«…Издавна великие йогины и монахи выбирали для практики отдаленные горные вершины (пещеры), а жители Напала, Тибета и других горных районов отличаются удивительной душевной гармонией и проницательностью. Это все потому, что горы имеют уникальное воздействие на человека: их тонкие вибрации помогают уму отдохнуть и восстановиться после стрессов и напряжений городской жизни, а телу стать более красивым, сильным и молодым. В горах путешественник попадает в более естественную для себя среду нетронутой природы. В таких условиях все системы организма сами собой «налаживаются» и приходят в гармоничное и сбалансированное состояние. Именно это и объясняет феномен улучшения здоровья и омоложения в горах, которое происходит со многими альпинистами и путешественниками. Объединение горных походов с занятиями хатха-йогой еще более усиливает этот эффект и может помочь сделать новый шаг не только в познании окружающего мира, но и в жизни, и в собственном духовном развитии…»



ОПИСАНИЕ МАРШРУТА

озеро Горных ДуховДень 1
Вечер. Прибытие на турбазу, недалеко от посёлка Тюнгур (в переводе с алтайского «шаманский бубен»). База находится в живописном месте, в самом сердце Алтайских гор, на высоте 900 метров над уровнем моря, на правом берегу реки Катунь. Размещение в палатках. Русская баня.
На базе: кафе, баня, камера хранения, где Вы можете оставить одежду и вещи, не нужные для похода. Удобства на территории базы. 

День 2
Начало семинара. Отдых на турбазе.
По желанию: кафе с национальной алтайской кухней, деревенское молоко, сметана, творог, купание в реке Катунь, обучение верховой езде, прогулки на лошадях, баня.

День 3
Утренняя тренировка. Начало похода. Подъём на перевал Кузуяк, спуск вниз и долину реки Аккем, стоянка и ночёвка в палатках на берегу реки (1200м). Вечерняя тренировка и медитация у костра.

День 4
Утренняя тренировка. Продолжение трекинга. Маршрут проходит вверх вдоль высокогорной реки Ак-Кем. Стоянка и ночёвка в палатках на берегу реки (1400м). 

День 5
Утренняя тренировка. Переход до Аккемского озера(2200м). Постановка базового лагеря на озере у подножья горы Белуха (4506м). Акклиматизация на высоте. Отдых. 

День 6
Утренняя тренировка. Стоянка на озере. Отдых. Русская баня у подножья снежных гор, купание в ледяном озере. 

День 7
Утренняя тренировка. Переход через перевал Ярлу-Боч к шестидесяти метровому водопаду Текелю. Ночёвка у водопада.

День 8
Утренняя тренировка. Обратный переход через перевал Ярлу-Боч в долину реки Ярлу, посещение камня Рериха. Возвращение в базовый лагерь на озере Аккем. 

День 9
Утренняя тренировка. Радиальный выход к Аккемскому леднику – истоку реки Ак-Кем, подъём на озеро Горных Духов. Медитация на озере. Возвращение в базовый лагерь.

День 10
Ранний подъём. Восхождение на перевал Кара Тюрек (3200 м.), с которого открывается потрясающий вид на долины рек Ак-Кем и Кучерла. Спуск к стоянке «Каменная Изба». 

День 11
Утренняя тренировка. Продолжение спуска к реке Кучерла. Ночёвка на берегу реки.

День 12
Утренняя тренировка. Возвращение в Тюнгур. Русская баня. Отдых.

День 13
Утренняя тренировка. Отдых на турбазе. Вечерняя тренировка, подведение итогов семинара. Торжественный ужин. 

День 14
Ранний выезд в Барнаул.

 

УСЛОВИЯ ПОХОДА

вид с озера Горных ДуховМаршрут не категорийный, подходит для начинающих практиковать йогу, но хорошая физическая подготовка значительно облегчит путешествие по горам и акклиматизацию на высоте. Поэтому для всех участников похода, особенно для выезжающих в горы впервые, предусмотрена специальная программа подготовки. 
Семинар по йоге будет построен так, чтобы участники трекинга могли быстро восстанавливаться после переходов при помощи упражнений йоги. Первые 3 дня планируется передвижение по холмистой местности с рюкзаком. Во время стоянки у подножья г. Белуха, желающие смогут в радиальных выходах посетить «места силы» Алтая, менее подготовленные участники похода получат возможность остаться в лагере и в течение 3-4 дней восстановить силы и насладиться окружающей красотой.


НЕОБХОДИМОЕ ЛИЧНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ

Рюкзак, спальный мешок, туристический коврик под спальник, он же, может быть ковриком для занятий, непромокаемый костюм и резиновые сапоги (наличие резиновых сапог является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ для путешествия в Алтайских горах), одежда для теплой и холодной погоды (от -1 до +30 °С), головной убор, ботинки для горных переходов. Походная посуда (кружка, миска, ложка, нож). Солнцезащитный крем, репелленты. Полный список снаряжения.

озеро АккемПИТАНИЕ

2-х или 3-х разовое, вегетарианское, приготовление пищи на костре, дежурными из числа участников маршрута. 
Во время стоянки на турбазе возможно питание в кафе с национальной алтайской кухней. Заказ молока, сыра, творога, меда в соседней деревне (по желанию).
 

СТОИМОСТЬ
19 500 руб. (при оплате до 1 июня). 
22 000 руб. (при оплате после 1 июня).
Для участников предыдущих семинаров на Алтае, Памире:
18 000 руб. (при оплате до 1 июня)
19500 руб. (при оплате после 1 июня)

В стоимость входят:
• семинар по хатха-йоге: теоретическая и практическая части; 
• услуги гида-проводника; 
• питание на маршруте; 
• стоянка на базе и баня; 
• предоставление группового снаряжения (бивуачное оборудование, тент для кухни и занятий, аптека); 
• сборы за прохождение по территории заповедника.

Дополнительные затраты на транспорт (они НЕ включены в стоимость туров)
• стоимость дороги С-Петербург- Барнаул - С-Петербург (поездом - около 6000 руб., самолетом - около 16 000 руб.) 
• стоимость трансфера Барнаул - Тюнгур - Барнаул (3 500 руб.)

под небом

КАК ДОБРАТЬСЯ
Для туристов, выезжающих из Петербурга, мы можем забронировать и купить авиабилеты, если Вы определитесь с поездкой до середины мая. Остальные приобретают билеты самостоятельно, общий сбор - в аэропорту г. Барнаул, с 7-00 до 8-00 в 1-й день начала маршрута. В 8-00 автобус отправляется в направлении Тюнгура (750 км, 10-12 часов). По окончании маршрута автобус доставляет туристов в Барнаул. Время отправления автобуса указано местное (+3 часа к московскому). 
В Барнауле в случае необходимости можно остановиться в гостинице «Барнаул», которая находится в 300 м от ж/д вокзала по адресу: пл. Победы, 3, тел (3852)366-366. Или в недорогой гостинице при аэропорте.


Поделиться этой страницей: