Второй семинар по хатха йоге на Ладожском озере

Программа семинара:

Йога с утра до вечера с полным погружением в практику; планируется 6-8 тренировок за 3 дня. Для всех желающих - БАНЯ на берегу озера!

Асаны и тренировочные последовательности в режиме свободного Потока. Освоение солнечных и лунных циклов. Изучение влияния различных практик на организм и состояние сознания занимающегося. Подбор максимально эффективных упражнений для самостоятельных тренировок, в зависимости от конституции тела и целей практикующего.

Изучение базовых пранаям йоги: анулома-вилома, квадрат-пранаяма, надишодхана, каппалабхати, бхастрика, полное дыхание йогов.

Техника ида-пингала крийя: остановка «внутреннего диалога».
Стабилизации психического состояния через осознание, очищение и балансировку основных каналов в теле – ида и пингала нади. Техники парного взаимодействия с целью развития чувствительности, интуиции и расширения сознания, избавления от психических блоков.

Условия похода:
Размещение в палатках на просторном пляже в одной из бухт Ладожского озера. Еда готовится на живом огне дежурными.

Список необходимого снаряжения:
Туристический рюкзак, спальный мешок, туристический коврик под спальник, он же может быть тренировочным, комфортная одежда для теплой и холодной погоды, головной убор, любая удобная обувь, банное полотенце. Походная посуда (кружка, миска, ложка, нож). Средство от комаров и укусов других насекомых, средство от загара, личная аптечка.

До места добираемся на машинах. Сбор группы у ст. метро Озерки утром 3 июля. Точное место проведения семинара в целях конспирации сообщается после записи на семинар.

Стоимость семинара: 2500 руб.
Количество мест не ограничено. Места на огромном диком пляже хватит всем.
Запись до 1 июля.

Контакты